今さら聞けない私たちのからだのこと - PMSって何？

あなたのからだのこと・からだの中で起きていること、あなたはどれだけ知っていますか？

好きなことに対しての熱量は高いのに、自分のからだのこととなるとついつい疎かになってしまったり、後回しにしてしまったり。悩みがあっても「今さら聞くのは恥ずかしい」気持ちが顔を出してきてそのままにしてしまったことはありませんか？

「もっと早くに知っておけばよかった」を巻き戻すことはできないけれど、「今知ってよかった」を重ねていくことはできます。この連載では、sowaka women’s health clinicの竹元葉先生に、私たちのからだのこと・からだの中で起きていることを基本の基から聞いていきます。

初っ端からそもそもの質問をしてしまい恐縮ですが、PMSって何でしょうか。自分自身生理前にはお腹が痛くなることがありますが、あれはすべてPMSなの……？


※1 排卵・・・卵巣で育った卵子が外に飛び出すこと。一般的には生理と生理の間に1度起こります。

なるほど……？ 排卵がキーポイントということですね。生理前に起きることもあり、つい生理を中心に考えがちです。


たくさんありますよね。なんで起きてしまうんでしょう。


からだに痛みが出たりメンタル不調になるのは辛いですが、正常に排卵している証拠、とも受け取れるんですね。


ちなみに、低気圧の時に頭痛になったりからだがだるくなったりしてしまう人もいますが、考え方は似ていますか？


腹痛や胸の痛みなどは割と分かりやすい症状として共感できる方が多いと思いますが、心の不調については常日頃から若干落ち込みやすい人や、日々ストレスに晒されていてイライラしがちな人の場合、どこからがPMSなのか分かりづらい気がします。




生理日を管理するアプリを使っている方は私も含め多いと思いますが、本当に生理日を管理するためだけに使っている人も少なくなさそう。生理がないときでも症状をメモしておくことが重要なんですね。


PMSで気持ちが落ち込んでいる時に、自分の状態をうまく言葉で伝えられなくて言い合いになってしまったという声を聞くことがありますが、アプリでサポートしてもらえるのはいいですね。テクノロジー……。先ほど個人差というお話もありましたが、PMSになりやすい人や体質を教えてください。




環境が変わるのってものすごいストレスですよね。


ちなみに、もともと性格が落ち込みやすいとPMSになりやすいのでしょうか。


PMSに対して私たちができることって何でしょう。


睡眠って本当に大切なんですね。痛み止めについても聞いてみたいです。結局のところ、いつ飲むのがベストなんでしょうか。


痛み止めは痛くなってから飲む（症状が出てから飲む）ものだと思っている人が私を含め多いかもしれません。これから痛くなるのが分かっていたら飲んでもいいものなんですね。


市販の痛み止めでも症状が治まらず病院に行った場合、どのような対応をしていただけるのでしょうか。


自分の症状やライフスタイルに合う治療法を見つけることが大切なんですね。


interview・text：貴子