3min self body care - 背骨をラクにするストレッチ

2022.11.14
# wellness

背骨をラクにするストレッチ

3分間のボディケアで身体も心もリフレッシュして、自分の美を引き出してみませんか？
ストレッチを教えてくださるのは、Gyrotonic®︎認定プレトレーナーの中垣葉子さん
週の初めに、一緒に体を動かして元気に週のスタートを切りましょう。
PROFILE
中垣 葉子（なかがき・ようこ）
ラ・フォイーユ 主宰
ラ・フォイーユ 青山 は、Gyrotonic®︎を基本にお客様のその日のコンディションに合わせプログラムをカスタマイズするパーソナルレッスンスタジオ。

資格
・Gyrotonic®︎認定プレトレーナー
・Gyrokinesis®︎認定トレーナー
・KANE school認定　PILATES MAT
・SSS認定運動療法士・コンディショントレーナー
・ITMチェンマイ校認定　タイ古式マッサージセラピスト
・YMC認定チャイルドボディセラピスト
・プライマリーウォーキング指導者協会認定指導員
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