＆meal クリーミーセサミドレッシングアレンジ - ヤリイカと菜の花の胡麻和え

野菜をおいしく食べて、体の内側からきれいをつくっていきましょう。

今回は、春の季節においしい食材を、＆meal クリーミーセサミドレッシングとともにいただくアレンジレシピを紹介します。

＜材料（2人分）＞
菜の花　100g
ヤリイカ　100g
新玉ねぎ　50g
セサミドレッシング　大さじ4～5

＜作り方＞
①新玉ねぎはくし切り、菜の花は3㎝幅、イカは輪切りにカットする。

②鍋にお湯を沸かし*、新玉ねぎと菜の花は約2分、イカは1～2分茹でる。
*茹でるお湯の分量に対して1%の塩を入れる。
*茹で終わったら氷水で冷やし、よく水気を切る。





③ボウルに②を入れ、セサミドレッシングで和えて完成。